M
Качки)))) ау)
- Автор темы MALER
- Дата начала
U
User_46
Guest
Хорошее дело.
Ну тогда, подождем.
M
magadan
Guest
- Регистрация
- 14 Мар 2012
- Сообщения
- 10,728
- Имя
- Алексей
- BMW
- R 1250 GS Adv
Вчера осилил новый вес в жиме.
M
magadan
Guest
- Регистрация
- 10 Май 2014
- Сообщения
- 2,142
- Имя
- Эдуард
- BMW
- K 1300 R
- R 1200 RT
- Мотоцикл
- Harley-Davidson
вроде 100!
чего 90 то показывать?
чего 90 то показывать?
- Регистрация
- 14 Мар 2012
- Сообщения
- 10,728
- Имя
- Алексей
- BMW
- R 1250 GS Adv
вроде 100!
чего 90 то показывать?
120. 3 по 15 и 1 по 5 с каждой
M
magadan
Guest
Показатель огого! А собственный все какой? А стан/ сид какой?:wink:
- - - Добавлено - - -
Качки и бегуны, есть тема в которой можно померяться.
https://youtu.be/p5qBsMfMk3I
Проверено на моих приятелях, успех в этом упражнении лежит ровно на пересечении силы и выносливости. Марафонец чистой воды и жимовик в нем не отличаться. Именно силовая выносливость и функционал.
Зарубимся?))
Мои результат 1:36.
- - - Добавлено - - -
https://youtu.be/p5qBsMfMk3I
- Регистрация
- 18 Янв 2011
- Сообщения
- 4,292
- Имя
- Сергей Павлович
- BMW
- R 1200 GS Adv
Клуб «Пыльные гантели» ещё работает??? Makroman , твой выход? Жги!!!
- Регистрация
- 23 Янв 2014
- Сообщения
- 4,178
- Имя
- Михаил
- BMW
- S 1000 XR
Эту ветку можно объединить с «Синей педалью»!))
- Регистрация
- 14 Мар 2012
- Сообщения
- 10,728
- Имя
- Алексей
- BMW
- R 1250 GS Adv
с синей гантелей!
- Регистрация
- 10 Май 2014
- Сообщения
- 2,142
- Имя
- Эдуард
- BMW
- K 1300 R
- R 1200 RT
- Мотоцикл
- Harley-Davidson
что-то спортсмены затухли
а как вы выгоняете токсины после Дня рождения? =)
а как вы выгоняете токсины после Дня рождения? =)
- Регистрация
- 21 Июл 2013
- Сообщения
- 1,620
- Имя
- Денис
- BMW
- R 1200 RT LC
- R 1250 GS
Бросай ты эту затею, пивка выпей
как то так и выгоняем ))))))
Сообщения объединены:
как то так и выгоняем ))))))
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 4 Авг 2011
- Сообщения
- 5,198
- Имя
- Алексей
- BMW
- S 1000 XR
что-то спортсмены затухли
а как вы выгоняете токсины после Дня рождения? =)
У спортсменов токсины выходят естественным образом на утренней тренировке. Спортсмен без утренних токсинов - это физкультурник
- Регистрация
- 22 Янв 2011
- Сообщения
- 5,562
- Имя
- Сергей
Вымываю все токсины пивом
- Регистрация
- 10 Май 2014
- Сообщения
- 2,142
- Имя
- Эдуард
- BMW
- K 1300 R
- R 1200 RT
- Мотоцикл
- Harley-Davidson
когда не в командировке именно так и вымываю
- Регистрация
- 17 Янв 2011
- Сообщения
- 2,392
- Имя
- Воваччи Решеттини
- BMW
- K 1300 GT
когда не в командировке именно так и вымываю
когда в командировке - именно так и вымываю!
- Регистрация
- 3 Сен 2011
- Сообщения
- 2,510
- Имя
- Елизавета
Качки, ау! Смотрите, кто у нас тут в тренажерном зале селфачки пилит!
Трогала штангу - 6 подходов по 8 повторений на 80% от максимума чередованием с выпрыгиваниями.
Включала дорожку, надо же - ты как бы на месте остаешься и одновременно бежишь.
А вы как там, жмёте железки?))
Трогала штангу - 6 подходов по 8 повторений на 80% от максимума чередованием с выпрыгиваниями.
Включала дорожку, надо же - ты как бы на месте остаешься и одновременно бежишь.
А вы как там, жмёте железки?))
- Регистрация
- 14 Мар 2012
- Сообщения
- 10,728
- Имя
- Алексей
- BMW
- R 1250 GS Adv
Ай молодец, ЛизаКачки, ау! Смотрите, кто у нас тут в тренажерном зале селфачки пилит!
Трогала штангу - 6 подходов по 8 повторений на 80% от максимума чередованием с выпрыгиваниями.
Включала дорожку, надо же - ты как бы на месте остаешься и одновременно бежишь.
А вы как там, жмёте железки?))
Я вот сегодня пожал от груди 100 на 9.5 раза
)))9 раз выжал, а 10 на себя положил и устал