Качки)))) ау)

[Liza G]

Ай молодец, Лиза
Я вот сегодня пожал от груди 100 на 9.5 раза )))
9 раз выжал, а 10 на себя положил и устал

Мне как-то надо было снять с тренажера забытые блины по 25 кг 4 штуки... Очень устала на втором!))

 

[SpIDer]

Я тоже сегодня в зал!
Сфоткаю самые тяжелые блины)))

 

[Gabarit]

Ладно, ладно, пойду и я потопчу дорожку...

 

[Liza G]

Ладно, ладно, пойду и я потопчу дорожку...

Завтра в 7 утра жду тебя на эллипс - тренировка 80 минут!))
А не придешь, станешь толстым как Вася!

Хотя может это его просто розовый цвет полнит...)

 

[dude]

Только что оттудова

 

[Gabarit]

Мужик сказал, мужик сделал. Пришёл в зал. Сфоткался. Отдельное спасибо Лизе за футболку для физкультуры!

 

[Grigor]

М - Мощь!

 

[Виталяс]

Разминаемся...

 

[Vaso]

Завтра в 7 утра жду тебя на эллипс - тренировка 80 минут!))
А не придешь, станешь толстым как Вася!

Хотя может это его просто розовый цвет полнит...)

Неее это не розовый, это режим выключенного спортзала (((

. SM-G9750 .

 

[Bayn]

Жим на плечи сидя

 

[Belg]

Спорт, сила Скоро в чате ….))

 

[dude]

Посмотреть вложение 8972

Жим на плечи сидя

Кто делал то?

 

[Humberto]

Вернуться в форму хочется,но жутко лениво.
Кто с чего начинал после долгого перерыва?

 

[Виталяс]

Вернуться в форму хочется,но жутко лениво.
Кто с чего начинал после долгого перерыва?

С рождения ребенка) каждое утро подъем в 5 и от безысходности в спортзал

 

[erroric]

Вернуться в форму хочется,но жутко лениво.
Кто с чего начинал после долгого перерыва?

Коля, самое действенное средство - найми тренера на небольшой срок. Хотя бы на 1-2 раза в неделю. Будет совесть мучить не приходить на тренировку ну и то что ты платишь какую то копеечку, тоже будет дисциплинировать, типа не пришел - бабки сгорели. Поможет втянуться.

 

[Liza G]

Вернуться в форму хочется,но жутко лениво.
Кто с чего начинал после долгого перерыва?

С фотографии "до"... честной такой, без прикрас.
Встаешь перед зеркалом в трусах и фоткаешь.
Сразу как-то оно лучше с мотивацией стало!)))

 

[erroric]

С фотографии "до"... честной такой, без прикрас.
Встаешь перед зеркалом в трусах и фоткаешь.
Сразу как-то оно лучше с мотивацией стало!)))

это только с девочками работает

 

[McKoy]

Вернуться в форму хочется,но жутко лениво.
Кто с чего начинал после долгого перерыва?

Через силу тащишь себя первую неделю-две, потом втягиваешься и по накатанной

 

[Gabarit]

Покупаешь пиво, вкусную рыбку и продолжаешь получать удовольствие от жизни )

 

[dude]

Покупаешь пиво, вкусную рыбку и продолжаешь получать удовольствие от жизни )

Два моих самых любимых упражнения