Качки)))) ау)



Вчера осилил новый вес в жиме.
 
вроде 100!
чего 90 то показывать?
 
erroric написал(а):
120. 3 по 15 и 1 по 5 с каждой
Нажмите для раскрытия...

Показатель огого! А собственный все какой? А стан/ сид какой?:wink:

- - - Добавлено - - -

Качки и бегуны, есть тема в которой можно померяться.
https://youtu.be/p5qBsMfMk3I

Проверено на моих приятелях, успех в этом упражнении лежит ровно на пересечении силы и выносливости. Марафонец чистой воды и жимовик в нем не отличаться. Именно силовая выносливость и функционал.
Зарубимся?))
Мои результат 1:36.

- - - Добавлено - - -

https://youtu.be/p5qBsMfMk3I
 
Клуб «Пыльные гантели» ещё работает??? Makroman , твой выход? Жги!!!
 
Реакции: Vaso
что-то спортсмены затухли

а как вы выгоняете токсины после Дня рождения? =)

 
Бросай ты эту затею, пивка выпей
Сообщения объединены:


как то так и выгоняем ))))))
 
Последнее редактирование:
У спортсменов токсины выходят естественным образом на утренней тренировке. Спортсмен без утренних токсинов - это физкультурник
 
Качки, ау! Смотрите, кто у нас тут в тренажерном зале селфачки пилит!
Трогала штангу - 6 подходов по 8 повторений на 80% от максимума чередованием с выпрыгиваниями.
Включала дорожку, надо же - ты как бы на месте остаешься и одновременно бежишь.

А вы как там, жмёте железки?))

 
Ай молодец, Лиза
Я вот сегодня пожал от груди 100 на 9.5 раза )))
9 раз выжал, а 10 на себя положил и устал
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Меню
Вход
Регистрация