Качки)))) ау)

[User_46]

Показатели растут медленно. Очень тяжело. Но рост есть.
Жим 145кг, я вешу 92.

Ну жим в 145 кг при таком весе, это вполне нормальный результат за 5 лет. Для физкультурника.

- - - Добавлено - - -

Групповые занятия прямо-таки созданы для подобных случаев. Скучно не будет.

групповые занятия по поднятию штанг и других тяжестей?
фигасе до чего фитнесс-индустрия уже дошла!!! жесть какая...

 

[Zevs]

Вот именно, что для физкультурника.
А я в зал 5/7 хожу.
Правда действительно, не выкладываюсь

. PRO 6 .

 

[User_46]

Вот именно, что для физкультурника.
А я в зал 5/7 хожу.
Правда действительно, не выкладываюсь

Так в чем противоречие-то? Ты именно физкультурник и есть. Занимаешься физкультурой в свободное от основных занятий время.

 

[Zevs]

Впринципе да, выходит так.
Не знаю, хорошо это или плохо...

. PRO 6 .

 

[User_46]

Не знаю, хорошо это или плохо...

50 на 50 (С)

 

[fogarty]

групповые занятия по поднятию штанг и других тяжестей?
фигасе до чего фитнесс-индустрия уже дошла!!! жесть какая...

Ретроград и зануда ))

 

[User_46]

Ретроград и зануда ))

да.
а еще я умный и красивый. ну и ваще.

 

[dude]

да.
а еще я умный и красивый. ну и ваще.

и ещё скромный !

 

[User_46]

и ещё скромный !

Это и все остальное, входит в "ну и ваще".

 

[MALER]

Закончился Великий пост. Был 85 сейчас 75 . Закуплен творог, бананчики и сегодня прошла первая тренировка. Погнали!)

 

[User_46]

Был 85 сейчас 75
Погнали!)

Палыч - дрищ, это так необычно...

 

[fogarty]

Закончился Великий пост. Был 85 сейчас 75 . Закуплен творог, бананчики и сегодня прошла первая тренировка. Погнали!)

Вот это перепад

 

[User_46]

Вот это перепад

Человек столько дней на хлеба и воде. Имхо еще и неплохо сохранился.
А ты его еще про силовые, спроси)))

 

[fogarty]

Человек столько дней на хлеба и воде. Имхо еще и неплохо сохранился.
А ты его еще про силовые, спроси)))

Что за силовые? )))
Жим лежа знаю. Про него тут все трут )))

 

[User_46]

Что за силовые? )))
Жим лежа знаю. Про него тут все трут )))

Палыч же качОк, он должен знать что такое силовые)
Но помни, что Палыч тут еще и модератор!

 

[fogarty]

групповые занятия по поднятию штанг и других тяжестей?
фигасе до чего фитнесс-индустрия уже дошла!!! жесть какая...

Фитнесеры на групповом занятии по поднятию штанг беспределят ))
Не мог не запостить

 

[User_46]

Фитнесеры на групповом занятии по поднятию штанг беспределят ))
Не мог не запостить

А я давеча, плечо свое поломатое повредил. Так и не понял как.(
Сделал 75 кг 18 раз, в горизонтальном жиме)
Ну их нах, штанги эти.

П.С.
А у вас, в ставке кф, все малохольные

- - - Добавлено - - -

Да, еще.
В розовой футболке, тему раскрыла, щщитаю.

 

[fogarty]

А я давеча, плечо свое поломатое повредил. Так и не понял как.(
Сделал 75 кг 18 раз, в горизонтальном жиме)
Ну их нах, штанги эти.

П.С.
А у вас, в ставке кф, все малохольные

- - - Добавлено - - -

Да, еще.
В розовой футболке, тему раскрыла, щщитаю.

Что за тема упираться в этот жим лежа?
Потом ни одно нормальное упражнение, где "вращение плеча наружу", никто из качков сделать не может. И все из-за того, что мобильности не хватает. А откуда ей взяться, если угол плеча практически постоянный. В лучшем случае жим на наклонной скамье.

 

[User_46]

Что за тема упираться в этот жим лежа?

Нет для тебя ничего святого, бро.
Я, на месте Палыча, ваще забанил бы тебя, за такие речи!

 

[fogarty]

Присед со шт. На груди
Присед overhead
Взятие шт. На грудь в стойку / сед
Швунг толчковый / рывковый

Во всех этих упражнениях плечо вращается наружу. Вот это функциональные силовые упражнения, а не сферические в вакууме кг жима лежа