Качки)))) ау)

Лично мне не интересен прогресс сферического коня в вакууме.
А вот прогресс в прикладном и практически применимом мне интересен, и очень даже.
И если я простою с каким нибудь молодым и горячим, лишних 2-3 раунда, это гораздо важнее, чем типа результат в этих ваших новомодных кроссфитовских приблудах-тестах. Которые можно разве что ко лбу приложить.
Извините!(с)
 

Бег вообще разный и внутри него есть специализация. Бег на короткие дистанции обеспечивается объёмными + скоростными + способными развивать взрывное усилие мышцами. Спринтеры массивные. Марафонец так не пробежит не в жизнь. Он же от этого не плохой и не хороший, а просто узкоспециализированный. По сути марафонец, в сухом остатке, это тот кто хорошую такую большую и мужественную терпелку натренировал? Несильный, неточный, неловкий, не взрывной )

Еще раз - штанга для разного. В умелых руках доп. Отягощения это кладезь повышения функционала (любого)

PS помню в детстве попал в новогорск и наблюдал, как наша прославленная хоккейная сборная тренируется. Чуть ли не через барьеры со штангой прыгали )
 

Просто у тебя есть единоборства. Если их нет (нет конкретной спорт. Специализации), то сферический конь и будет мерилом ))
Конечно, мы все примеряем на себя в первую очередь, и это нормально. Я как раз и заинтересовался функциональным тренингом всерьез, когда дох на спаррингах. Они ж как лакмусовая бумажка )
 
Последнее редактирование:
Именно!
А прогрессия в весах (увеличении силовых показателей) так или иначе приведет к увеличению поперечной площади мышцы, а значит, и к увеличению ее массы, тоже.
Речь не дутых ББ, которые на Олимпии соревнуются. Речь о том, что какой то процент ММ всегда будет следовать за силой. И вот такая ММ, она и есть самая ценная.

ПС.
Все имхо.
Я традиционно, не настаиваю.

- - - Добавлено - - -

И да, лучше бы Выфер спинтером был, а не марафонцем.
А то гляжу на фотки егоные, и все время хочется его насильно покормить)
 
Последнее редактирование модератором:
Ну и накормил бы давно) особенно морепродуктами)
А то только угрожаешь))
 
вот ведь воистину-Мотодрочеры
еслиб был сейчас не в Ираке, то точно взял бы пива и попкорн и посмотрел бы и послушал но пока только чай :morning2:


Серёг, я и по груше бью. Это кстати в копилку потдверждения fogarty, что надо и нужно разнообразить нагрузки


вчера меня кстати молодежь убила этими транстерами :diablo: ну или вес слишком большой поставили.
короче сет 5 трастеров+10 подтягиваний - 7 сетов...я сдох и если сначала лидировал по времени см видео,

[video=youtube;2lTcMZb0juw]https://www.youtube.com/watch?v=2lTcMZb0juw&feature=em-upload_owner#action=share[/video]

то к концу еле дополз к последнему сету и проиграл...может сказалось то, что последний месяц больше работал на массу и показатели по выносливости упали?!

А вот работу с отягощениями добавлю в расписание.

З.Ы.
видео хорошо запиливать во время тренировки, видишь какие ошибки делаешь.
я пока не посмотрел не видел что колени увожу :dash2:
 

Трастеры, лично для меня, самое энергозатратное упражнение. Деморализует )) Важно постараться выровнять дыхание. Попробуй 2ное дыхание: короткий выдох внизу и длинный выдох вверху.
Комплексы с кускамм фрэна - они не про силу и чистую технику, они про мин. Время. Лучше подтягивания батерфляем использовать
 
Парни, вы реально ненормальные). Особенно если учесть что вам уже не по 20 лет...
Хотя, соглашусь, каждый дрочет как хочет.
Я вот вчера в зале так дохимичился (Палыч, превед!), что даже руку с телефоном около уха не мог удержать. )))
И это без всяких этих кроссфитовских извращений. Обычная олдскульная тренировка
 
Последнее редактирование модератором:
А я вот тренируюсь и вас читаю[emoji5]
День железо, день снаряды/ пары.
 

Эд, вес какой 70?
Какие условия?
 
Vifer написал(а):
Эд, вес какой 70?
Какие условия?
Нажмите для раскрытия...

мой вес 65, а на штанге было 50кг
А про какие условия спрашивал, Серёг?
ну типа как и написал 7 сетов: 5 трастеров+10подтягиваний, за максимально короткое время.
мой напарник сделал за 13.05, я за 13.45 ( но если признаться, то последние трастеры уже делал еле-еле выталкивая)
 
И вот меня все мучает вопрос один.
"А нахуа???"(С)
 
makroman написал(а):
И вот меня все мучает вопрос один.
"А нахуа???"(С)
Нажмите для раскрытия...

У меня плиточник вчера спросил: - А зачем тебе такой гараж, если машина будет на улице стоять?
Хочу! И никого это не должно интересовать.
Думаю, это что-то подобное. Хочет человек.
 
Шли его !!!! Машина постоянно стоит в гараже!!!! И теплый пол у меня там!) ночью встал пописать мимо зашел в гараж погладил гуся посмотрел на автоимотопарк пошел дальше спать!) и утром садясь в машину понимаешь что такое + 23 в салоне.... А там минус 15 и метет метель.....!)
 
makroman написал(а):
И вот меня все мучает вопрос один.
"А нахуа???"(С)
Нажмите для раскрытия...

Ром, будешь ржать...сам себя постоянно спрашиваю этот же вопрос!!!
но, толи попадаю под гипноз своего молодого коллеги, который меня троллит и бросаюсь в кроссфит гонку.
а потом с нетерпением жду окончания его вахты (мы с ним 2 недели пересекаемся) и после его отъезда, уже спокойно качаю железо, бью грушу и играю в настольный теннис...ну и работаю иногда в свободное от спорта время ardon:

З.Ы.
но если честно, после кроссфита у меня реально повышается выносливость.
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Меню
Вход
Регистрация