Интересно, какие успехи у вождя?
Серёж! Не мучай себя)))))))
15 подтягиваний
80 приседаний в 4 подходах)))
50 отжиманий
)))
15 подтягиваний
4 подхода по 80 приседаний)))
50 отжиманий
по приседаниям отдельная тема, спасибо тем кто скинул ссылку
Очень бодрит.
начинал с 4 по 50повторений
Куртку не мог одеть.
Мне в том ноябре надо было костюм одеть и галстук повязать. Вот тогда было смешно.
Серхио, молодец!! Подтягивания это очень классно, полезно и сильно выравнивает позвоночник от шейной зоны, до копчиковой. Дай Бог, чтоб наши Любимые так же были заинтересованны в этом соперничастве. Должно же и им перепасть счастья.Сегодня уже 17)))
[video=youtube;GpIccF_N9VM]http://www.youtube.com/watch?v=GpIccF_N9VM&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg[/video]
http://www.youtube.com/watch?v=GpIccF_N9VM&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg
Серхио, молодец!! Подтягивания это очень классно, полезно и сильно выравнивает позвоночник от шейной зоны, до копчиковой. Дай Бог, чтоб наши Любимые так же были заинтересованны в этом соперничастве. Должно же и им перепасть счастья.
Молодец Серега!!!!!Сегодня уже 17)))
[video=youtube;GpIccF_N9VM]http://www.youtube.com/watch?v=GpIccF_N9VM&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg[/video]
http://www.youtube.com/watch?v=GpIccF_N9VM&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg
Серхио, молодец!! Подтягивания это очень классно, полезно и сильно выравнивает позвоночник от шейной зоны, до копчиковой. Дай Бог, чтоб наши Любимые так же были заинтересованны в этом соперничастве. Должно же и им перепасть счастья.
Спасибо))
В каком соперничестве.???
Мой самый главный в жизни соперник я сам)
Ты давай промежуточный отчет выкладывай)))
Ты вроде отжимался.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?