20 раз кто нибудь подтягивается ? )

[Nik]

[video]http://youtu.be/hPNUfxF1Ni4[/video]

Главное.....не переборщить.)

 

[Констебль]

 

[Дядя Фёдор]

"Лань не должна быть сильной - она должна быть выносливой"(С)

 

[brom]

На Серегу Выфера похож


Sent from my iPad using Tapatalk

 

[Lamer]

Интересно, какие успехи у вождя?

 

[Pavel1982]

Дядь Федь..Брюс никогда не ходил с усами и бородой!!! Они у него не росли..)
Зы: тело евойное..

 

[User2]

Интересно, какие успехи у вождя?

)))
15 подтягиваний
4 подхода по 80 приседаний)))
50 отжиманий

по приседаниям отдельная тема, спасибо тем кто скинул ссылку
Очень бодрит.
начинал с 4 по 50повторений

 

[Nemo]

)))
15 подтягиваний
80 приседаний в 4 подходах)))
50 отжиманий

Серёж! Не мучай себя))))

[video=youtube;ondm9_sKbqc]http://www.youtube.com/watch?v=ondm9_sKbqc[/video]

 

[ВикторInox]

)))
15 подтягиваний
4 подхода по 80 приседаний)))
50 отжиманий

по приседаниям отдельная тема, спасибо тем кто скинул ссылку
Очень бодрит.
начинал с 4 по 50повторений

да, Сереж, с приседаниями отдельная тема.
после 4 подходов по 100 раз, я как будто отжался, подтянулся, да пробежал еще))

 

[Семнадцатый]

Куртку не мог одеть.
Мне в том ноябре надо было костюм одеть и галстук повязать. Вот тогда было смешно.

Парни, вы растягивайтесь активней после каждого подхода, ну и бассейн+сауна после тренировки очень помогают.

Ну и без фанатизма, что-бы шпингалеты не лопнули ))))))))

 

[User2]

Сегодня уже 17)))
[video=youtube;GpIccF_N9VM]http://www.youtube.com/watch?v=GpIccF_N9VM&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg[/video]

http://www.youtube.com/watch?v=GpIccF_N9VM&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg

 

[Gabarit]

Сегодня уже 17)))
[video=youtube;GpIccF_N9VM]http://www.youtube.com/watch?v=GpIccF_N9VM&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg[/video]

http://www.youtube.com/watch?v=GpIccF_N9VM&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg

Серхио, молодец!! Подтягивания это очень классно, полезно и сильно выравнивает позвоночник от шейной зоны, до копчиковой. Дай Бог, чтоб наши Любимые так же были заинтересованны в этом соперничастве. Должно же и им перепасть счастья.

 

[User2]

Серхио, молодец!! Подтягивания это очень классно, полезно и сильно выравнивает позвоночник от шейной зоны, до копчиковой. Дай Бог, чтоб наши Любимые так же были заинтересованны в этом соперничастве. Должно же и им перепасть счастья.

Спасибо))
В каком соперничестве.???
Мой самый главный в жизни соперник я сам)
Ты давай промежуточный отчет выкладывай)))
Ты вроде отжимался.

 

[MALER]

Сегодня уже 17)))
[video=youtube;GpIccF_N9VM]http://www.youtube.com/watch?v=GpIccF_N9VM&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg[/video]

http://www.youtube.com/watch?v=GpIccF_N9VM&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg

Молодец Серега!!!!!

 

[Ms.Galore]

Серхио, молодец!! Подтягивания это очень классно, полезно и сильно выравнивает позвоночник от шейной зоны, до копчиковой. Дай Бог, чтоб наши Любимые так же были заинтересованны в этом соперничастве. Должно же и им перепасть счастья.

и я вот думаю - какое соперничество?
17 раз этошь так.... несерьезно.

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))00

 

[Gabarit]

Спасибо))
В каком соперничестве.???
Мой самый главный в жизни соперник я сам)
Ты давай промежуточный отчет выкладывай)))
Ты вроде отжимался.

Я слаб на передок, я выбыл из гонки. Живу и наслаждаюсь своей дряблостью ))

 

[brom]

Серега, если ты широким хватом 17 раз, то на ширине плеч, будет за 20ку. Молодец!


Sent from my iPad using Tapatalk

 

[Dyson]

Вышел на 15-ку.

 

[User2]

18 подтягиваний
http://www.youtube.com/watch?v=fFRQCC5stZU&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg

[video=youtube;za2pejKWbGY]http://www.youtube.com/watch?v=za2pejKWbGY&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg[/video]


http://www.youtube.com/watch?v=fFRQCC5stZU&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg

[video=youtube;fFRQCC5stZU]http://www.youtube.com/watch?v=fFRQCC5stZU&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg[/video]

 

[User2]

Ну что Господа!??
У кого какие результаты?)))
До открытия осталась неделя.

В парке будет турник, так что проверимся)
.