20 раз кто нибудь подтягивается ? )

[video]http://youtu.be/hPNUfxF1Ni4[/video]

Главное.....не переборщить.)
 
comics_chak-norris_orig_1326050646.jpg
 
"Лань не должна быть сильной - она должна быть выносливой"(С)
y_0998ddf3.jpg
 
На Серегу Выфера похож


Sent from my iPad using Tapatalk
 
Интересно, какие успехи у вождя? :)
 
Дядь Федь..Брюс никогда не ходил с усами и бородой!!! Они у него не росли..)
Зы: тело евойное..
 
Интересно, какие успехи у вождя? :)

)))
15 подтягиваний
4 подхода по 80 приседаний)))
50 отжиманий

по приседаниям отдельная тема, спасибо тем кто скинул ссылку
Очень бодрит.
начинал с 4 по 50повторений
 
Последнее редактирование:
)))
15 подтягиваний
4 подхода по 80 приседаний)))
50 отжиманий

по приседаниям отдельная тема, спасибо тем кто скинул ссылку
Очень бодрит.
начинал с 4 по 50повторений

да, Сереж, с приседаниями отдельная тема.
после 4 подходов по 100 раз, я как будто отжался, подтянулся, да пробежал еще))
 
Куртку не мог одеть.
Мне в том ноябре надо было костюм одеть и галстук повязать. Вот тогда было смешно. :)

Парни, вы растягивайтесь активней после каждого подхода, ну и бассейн+сауна после тренировки очень помогают.

Ну и без фанатизма, что-бы шпингалеты не лопнули ))))))))
 
Последнее редактирование:
Сегодня уже 17)))
[video=youtube;GpIccF_N9VM]http://www.youtube.com/watch?v=GpIccF_N9VM&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg[/video]

http://www.youtube.com/watch?v=GpIccF_N9VM&list=UUDxFBlcITIp81C4a_JBDixg
Серхио, молодец!! Подтягивания это очень классно, полезно и сильно выравнивает позвоночник от шейной зоны, до копчиковой. Дай Бог, чтоб наши Любимые так же были заинтересованны в этом соперничастве. Должно же и им перепасть счастья.
 
Серхио, молодец!! Подтягивания это очень классно, полезно и сильно выравнивает позвоночник от шейной зоны, до копчиковой. Дай Бог, чтоб наши Любимые так же были заинтересованны в этом соперничастве. Должно же и им перепасть счастья.

Спасибо))
В каком соперничестве.???
Мой самый главный в жизни соперник я сам)
Ты давай промежуточный отчет выкладывай)))
Ты вроде отжимался.
 
Серхио, молодец!! Подтягивания это очень классно, полезно и сильно выравнивает позвоночник от шейной зоны, до копчиковой. Дай Бог, чтоб наши Любимые так же были заинтересованны в этом соперничастве. Должно же и им перепасть счастья.


и я вот думаю - какое соперничество?
17 раз этошь так.... несерьезно.

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))00
 
Спасибо))
В каком соперничестве.???
Мой самый главный в жизни соперник я сам)
Ты давай промежуточный отчет выкладывай)))
Ты вроде отжимался.

Я слаб на передок, я выбыл из гонки. Живу и наслаждаюсь своей дряблостью ))
 
Серега, если ты широким хватом 17 раз, то на ширине плеч, будет за 20ку. Молодец!


Sent from my iPad using Tapatalk
 
Ну что Господа!??
У кого какие результаты?)))
До открытия осталась неделя.

В парке будет турник, так что проверимся)
.
 
Назад
Сверху Снизу