ппц вы загоняетесь
жру что хочу и когда хочу :bye:
З.Ы.
вру, кока-колу и др газировки отказался пить :mocking:
Ага.
Вот это основная ошибка и есть, имхо.
Подпишусь
. SM-J510FN .
:mocking:Подпишусь
. SM-J510FN .
) Я согласен во многом с Макроманом здесь, с тем что он Вам ответил. Так-же у меня есть друг, который заканчивает книгу по этому вопросу с миллионом, как любит Макроман, ссылок на научные исследования и т.п.. Книга заострена, в первую очередь, на правильном питании, следствием которого уже является похудение и т.п.. Так вот по его теории питаться надо максимум 2 раза в день, и организму надо давать минимум 12 часов в сутки подряд(!) на усвоение заброшенного в него и тп, чтобы он начал сжигать свой жир (близко к тексту... ))) ). Это ОЧЕНь приметивно и в двух словах. Я ее еще не читал, и не прочту, наверно... , но видел результаты, т.к. он экспериментирует на своих друзьях, на нас... И результаты реально сильные. Народ, включая его самого и его жену, которые превратились за год из свиноматок в стройных девочку и мальчика без каких-либо провисших частей тела..., теряет десятки паундов в недели, при этом жрут много и вкусно. Что-то много демагогии, да?... Но мой пойнт в том, что я видел своими глазами, что работает и решил попробовать. Проблема в том, что я не хочу напрягаться, как правильно заметил Григор - все должно быть комфортмо. Но если бы я был подисциплинированнее, то сбросил бы гораздо больше.( И в итоге таки да - жрать я стал гораздо меньше! Мне хватает. Как-то пришел этот "писатель" к нам в гости, и как всегда разговор пошел по теме... народ начал задавать вопросы по волнующим их темам, и, в частности, про молоко и мороженное... Один корешек пришел с сыном, без жены... На следующий день корешок сказал, что сын подошел к маме и шепотом сказал: "Ты знаешь, у дяди Вали в гостях был дядя - он так сильно кричал на мороженное!!" )))
Ну, писали не только про это, но и про двух-, и одно-разовое питание, и много чего другого... и у всех есть аргументы и т.д.. Для каждого работает что-то свое. Я пытаюсь определить что работает для меня лично при минипальных затратах. Я не могу сказать согласен я или не согласен с питанием каждые 3 часа, я не владею вопросом, но для меня просто это технически не реально жрать каждые три часа.
Также я с детства не ем завтрак, и раньше почти не обедал, так что этот режим для меня комфортный. Я ем в раёне двух, легкое что-то, а потом вечером как попрет... мясо жарю... Если мне удается не накидаться г-ном каким-то, то чувствую себя прекрасно. Но я люблю сладкое!
4кг - это чтоб наверняка, так где-то 5-6. Но если-бы я не отрывался на выходные со жрачкой, и не бухал бы, то, думаю, было-бы все 10-15.
)) ).) Ему 55.
)