Худеем блин....

Дрыщ, дрыщ! Подтверждаю)
 
Последнее редактирование:

сегодня с утра уже 64кг
пойду ка я в столовку пожру...
 
я бы даже побежал...)))

Ты что?!
Если побегу то опять вес сброшу

Сегодня вот такая треня:
For time:
21 thrusters
3 legless rope climbs
15 thrusters
2 legless rope climbs
9 thrusters
1 legless rope climb

Men use 95 lb., women use 65 lb.
по завершении, засекаем время!


З.ы.
Во какую хрень нашел в шкафчике от сменщика. Насмотревшись Роман на твои кулинарные посты попробую себе тож чтот похожее заварить

 
Рома, отличная форма!!!!
 
Овсяный кисель, это ваще уже дно...)

ёпт,а я то думал что с моим сменщиком творится???
оказывается он на дне

З.Ы.
попробовал я это ткисель...не понравилось :bad:

- - - Добавлено - - -

Рома, отличная форма!!!!

кстати да!
но всё равно немного "на вентилятор".
Роман,всё супер, и даже косые которые у многих отстают (или заплывают) у тебя в поряде, и вот именно из-за них широчайшие смотрятся вообще маленькими.
Не думаешь что надо их "раздать" немного?
подтягивания широким хватом видно для их роста не хватает, и необходимо или тягу в наклоне или что-то альтернативное :girl_flag_of_truce:

З.Ы.
плечи,бицепс, трицепс,трапеции нереально отработаны
это чисто моё ИМХО, но мне сухие мышцы намного больше нравятся чем "перекачанное раздутое мясо"
интересно былобы промерить процентовку подкожного жира при такой форме!
есть у вас где это сделать?
 
Последнее редактирование: