Худеем блин....

[User_46]

Роман,всё супер, и даже косые которые у многих отстают (или заплывают) у тебя в поряде, и вот именно из-за них широчайшие смотрятся вообще маленькими.
Не думаешь что надо их "раздать" немного?
подтягивания широким хватом видно для их роста не хватает, и необходимо или тягу в наклоне или что-то альтернативное

Ну да, на фотке спина "не видна". Просто потому как я просто на выдохе там)
Надо было напрячься, тогда было бы все получше.
А напрягаться было лень. Суббота, утро, я только второй раз позавтракал...)))
Хотя, я широчайшие, сознательно "обрезал" кверху, такто)

интересно былобы промерить процентовку подкожного жира при такой форме!
есть у вас где это сделать?

Есть, навалом)

П.С.
7,5%...)

П.П.С.
Извините!(с)

 

[dude]

П.С.
7,5%...)

ухёпт...а разве это не ОЧЕНЬ мало?
11-12-15% вроде считается самый идеал.
или ошибаюсь?

 

[User_46]

ухёпт...а разве это не ОЧЕНЬ мало?
11-12-15% вроде считается самый идеал.
или ошибаюсь?

Мало. Но еще нормально.
Очень, это 5 или около)))
11, это просто "нормально")
Но ниче, я через три недели на Кипре наверстаю)))

П.С.
На самом деле, все эти измерения, штука очень философская)
Сегодня 7,5, завтра 8 )))

 

[dude]

Но ниче, я через три недели на Кипре наверстаю)))

во-во,
тож в начале июня на неделю детей везу в disneyworld, там тож буду грешить фаст-фудом, стейками и конечно пивом
поэтому,сейчас жжём всё что горит :dash2:

 

[Летчик]

П.С.
7,5%...)

П.П.С.
Извините!(с)[/QUOTE]

7,5%??????:wacko3: Ты злой должен быть, ака диабло! Не?

- - - Добавлено - - -

Угли придушил сильно, да?

 

[User_46]

Угли придушил сильно, да?

Да.
1,8-2 г на кг, полтора месяца уже)

 

[Летчик]

Обалдеть! Я бы озверел уже!!!

 

[User_46]

Обалдеть! Я бы озверел уже!!!

Да ладно тебе, чо там обалдеть?) Ничего серьезного, на самом деле, режим лайт.
Вопрос только мотивации, и не более.
Вот пример действительно "обалдеть", это вот Слай (не такой чОткий как наш, но тоже ничего чувак), во время подготовки к съемкам Рокки-3.
Вот там диета, так диета была. Запредельная! Да и тренинг, тоже не менее запредельный.
Я бы до концовки такого, наверное и не дожил бы)))

https://www.youtube.com/watch?v=1eMTn-2tOec

Зато на выходе, к началу съемок, 4,5% подкожного. Вот это экстремальная жесть, да.)
Реальный красавчег!

 

[User_46]

Вот пример действительно "обалдеть", это вот Слай (не такой чОткий конечно, как наш, но тоже ничего чувак), во время подготовки к съемкам Рокки-3.
Вот там диета, так диета была. Запредельная! Да и тренинг, тоже не менее запредельный.
Я бы до концовки такого, наверное и не дожил бы)))
Зато на выходе, к началу съемок, 4,5% подкожного. Вот это экстремальная жесть, да.)
Реальный красавчег!

Просто выложу это, здесь.
Возможно, кому-то это поможет найти свою, собственную мотивацию.
Если человек может такое в 65, так почему в 40 такое нельзя делать, а?
Уважуха пенсионеру, безмерная!



[video=youtube;AEOjomquWa8]https://www.youtube.com/watch?v=AEOjomquWa8[/video]

 

[dude]

включу это упражнение с свою тренировку...

З.Ы.
если будет получаться (так как никогда до этого его не делал) то и видео запилю, чтоб поделиться :bye:

 

[User_46]

Еще прошлой осенью, с трудом застегивал Сити Деним размера L.
Вчера, постирал такие же Сити, но уже размера М, в 95 градусах.
И все равно, суки, сваливаются. Сегодня придется еще стирать.)))

П.С.
АП теме подготовки к лету!)))

 

[User2]

Еще прошлой осенью, с трудом застегивал Сити Деним размера L.
Вчера, постирал такие же Сити, но уже размера М, в 95 градусах.
И все равно, суки, сваливаются. Сегодня придется еще стирать.)))

П.С.
АП теме подготовки к лету!)))

Я вообще выпадаю из всей своей одежды)))
Стирай не стирай

 

[User_46]

Я вообще выпадаю из всей своей одежды)))
Стирай не стирай

Сережа, тебе нужно покушать. Чего-нибудь...

 

[Vladimir74]

Сережа, тебе нужно покушать. Чего-нибудь...

Одежду нужно стирать, но самому не мыться - чуток плотнее сядет))

 

[Liza G]

Я вообще выпадаю из всей своей одежды)))
Стирай не стирай

То же самое - полтора размера ушло, все джинсы на ушивку отдавала и опять надо)))

 

[User_46]

То же самое - полтора размера ушло, все джинсы на ушивку отдавала и опять надо)))

УжОс, Елизавета, так издеваться над собой!)))

 

[mika]

бедняжки......

 

[User_46]

бедняжки......

кефирчику, хочешь? обезжиренного?)

 

[mika]

кефирчику, хочешь? обезжиренного?)

не поверишь)))) прям ща запиваю вотку кифирчиком...правда 3,2))))

 

[УРИ]

не поверишь)))) прям ща запиваю вотку кифирчиком...правда 3,2))))

Миша, это больше подходит к теме "Бухаем"))) или я ошибаюсь и теме "худеем.." тоже?)))