Худеем блин....

[User_46]

А можно фото посмотреть?)))

до тебя мне еще далеко, с точки зрения дрищеватости)))

 

[OlgaTch]

Дрыщ, дрыщ! Подтверждаю)

 

[User_46]

Дрыщ, дрыщ! Подтверждаю)

А я только хотел Пафнутия похвалить...)

 

[OlgaTch]

А я только хотел Пафнутия похвалить...)

я бы с вашим суПЕРДЮКом не особо бы....тем более, корабь еще без названия, да)

 

[User_46]

я бы с вашим суПЕРДЮКом не особо бы....тем более, корабь еще без названия, да)

1301! (С)

 

[OlgaTch]

1301! (С)

у меня ваще его нет))))))

а хвалить... ну начинай, дааа))) ищо!

 

[User_46]

а хвалить... ну начинай, дааа))) ищо!

Мот норм.
Но на заднем, не едет.)

 

[OlgaTch]

Мот норм.
Но на заднем, не едет.)

это потому что ... см.пару сообщений выше)))))

 

[User_46]

это потому что ... см.пару сообщений выше)))))

Патамушта дополнительные педали еще не поставили, на обкатке?)))

 

[OlgaTch]

Патамушта дополнительные педали еще не поставили, на обкатке?)))

ща дообкатаю...посмотрим..скока жрет и скока прет))))

 

[User_46]

ща дообкатаю...посмотрим..скока жрет и скока прет))))

В этом году хоть?)))

 

[OlgaTch]

В этом году хоть?)))

глумись, глумись.....))) я не злопамятная))))

 

[User_46]

глумись, глумись.....))) я не злопамятная))))

))))))))))))))

 

[dude]

на прошлой неделе прилетел на вахту с весом 65,6кг
начал тренировки после месячного перерыва.
вчера взвесился 64.9кг, сегодня 64.5кг
бег утром, вечером кроссфит и иногда качалка.

сегодня с утра уже 64кг
пойду ка я в столовку пожру...

 

[User_46]

пойду ка я в столовку пожру...

я бы даже побежал...)))

 

[dude]

я бы даже побежал...)))

Ты что?!
Если побегу то опять вес сброшу

Сегодня вот такая треня:
For time:
21 thrusters
3 legless rope climbs
15 thrusters
2 legless rope climbs
9 thrusters
1 legless rope climb

Men use 95 lb., women use 65 lb.
по завершении, засекаем время!


З.ы.
Во какую хрень нашел в шкафчике от сменщика. Насмотревшись Роман на твои кулинарные посты попробую себе тож чтот похожее заварить

 

[User_46]

Овсяный кисель, это ваще уже дно...)

 

[User_46]

А можно фото посмотреть?)))

Ну на, не вопрос.
Вот, фотка на расслабоне.
Напрягаться чота лень. Выходной день, все таки)


Посмотреть вложение 49395

 

[MALER]

Рома, отличная форма!!!!

 

[dude]

Овсяный кисель, это ваще уже дно...)

ёпт,а я то думал что с моим сменщиком творится???
оказывается он на дне

З.Ы.
попробовал я это ткисель...не понравилось :bad:

- - - Добавлено - - -

Рома, отличная форма!!!!

кстати да!
но всё равно немного "на вентилятор".
Роман,всё супер, и даже косые которые у многих отстают (или заплывают) у тебя в поряде, и вот именно из-за них широчайшие смотрятся вообще маленькими.
Не думаешь что надо их "раздать" немного?
подтягивания широким хватом видно для их роста не хватает, и необходимо или тягу в наклоне или что-то альтернативное :girl_flag_of_truce:

З.Ы.
плечи,бицепс, трицепс,трапеции нереально отработаны
это чисто моё ИМХО, но мне сухие мышцы намного больше нравятся чем "перекачанное раздутое мясо"
интересно былобы промерить процентовку подкожного жира при такой форме!
есть у вас где это сделать?