И кстати, зря не растягиваешься.
И дело даже не в шпагатах всяких, поперечных и продольных, и не в ударах ногами выше))) пояса.
А в том, что надо эластичность связок поддерживать, в нашем уже пожилом возрасте)
Да знаю я, тянусь по мере возможностей. Но как назло, когда приходит время тянуться, уже пора убегать. Поэтому оч. Нерегулярно. А мобильности не хватает, между тем.
Совет поддерживаю. Обеими руками ЗА.