20 раз кто нибудь подтягивается ? )

Vifer написал(а):
видео пришли РОм)
что бы мы поняли
Нажмите для раскрытия...
А пожалуйста.(с)
http://youtu.be/xb-OCqA3xaY

п.с.
Пятый подход утром, и он же, последний))) подход в этом году.
Посему, техника неидеальна уже, особенно в конце подхода. К сожалению.
Но все же...
На последние три повторения можно не смотреть)
 
Последнее редактирование модератором:
Дайго написал(а):
Качественно!

Отдельный "+" за эталонное дыхание!
Нажмите для раскрытия...

15 в первом подходе, через пару недель дойду до 20 раз в максимуме, "галочку"))) себе поставлю, и закончу с этими экспериментами на выносливость.)
Как раз к тому времени, мне жилет сошьют, на 30 кг. Уйду от своего веса к допотягощениям.
Отжиматься, от пола по 40-50 раз в подходе уже надоело, так что тут уже пришлось на допвес перейти)

- - - Добавлено - - -

Vifer написал(а):
Ром, а это кто?)))
Нажмите для раскрытия...
Понятия не имею)
Человек, судя по всему.)
Да и потом, какая разница, кто это?
Ты же просил видео про технику. Вот я и выложил.
На мой скромный) взгляд, вот такая техника и будет честной.
Применительно к твоей любимой дате 1 апреля)
 
Последнее редактирование модератором:
Приболел тут слегка, температурю.
НУ и в связи с паузой в тренировках, и вынужденным отдыхом, решил посмотреть, насколько упал максимум после добавления допвесов.
Как и ожидалось, упал. Чудес не бывает.

Вообщем как-то так.
Два подхода, с паузой на отдых в 2 минуты. "Своим" весом.
Первый, средним хватом. Большей частью, для разминки. Потому, и не до отказа.)
[video]https://youtu.be/jAx7gDOAVSA[/video]
И второй, широким:
[video]https://youtu.be/15MKRE4k3YI[/video]
Оба подхода с "открытым" хватом за перекладину.

п.с.
20 раз было два месяца назад, средним хватом.
Сегодня, не дотянул.
Но две отмазки есть, у меня)
Температура. И то, что я доп.весами себя подзабил.
Видимо, к 1 апреля ( Выфер, превед))) ), я к финишу не поспею.)
Хотя, "грязными", средним хватом двадцатку наверное осилю. Да и широким, тоже.
Но это нифига неспортивно, имхо.)
Всем бобра!)
 
Последнее редактирование модератором:
не знаю что там с подтягиваниями и температурой, но вес ты реально скинул!
 
В 20 лет подтягивался 31 раз при собственном весе 68, сейчас мне 36 лет вес 95 под тянусь примерно 21 грязными. Просто в зал стал ходить года полтора назад а до зала раз наверное 8 максимум был
 
В молодости было, от 16 до 28 лет, лучшие показатели - 35 раз при весе 85 кг. Сейчас, 54 года, вес - 97 кг, восстановливаю бицепс после порыва, 10 раз только могу. Рывками делаю, увы. Но еще не вечер...
 
Свежак

З.ы.
На прическу не обращайтесь внимание
 
Парни, скажите стоит брать этот турник а то весь мозг себе вынес надо оно для руления мотоциклом или нет...

https://youtu.be/5oOrn6zRnOM
 
dude написал(а):
Свежак

З.ы.
На прическу не обращайтесь внимание
Нажмите для раскрытия...

Эд, молодец! Но на прическу пришлось обратить внимание, уж больно модельная) Готовишься к подтяжке лица? Борода переедет на затылок и будет шикарная шевелюра ))
 

Саня, вот ты загружаешься.)
"Волшебных" турников, не существует)))
И все турники одинаково полезны, поверь.
Но лишь только в одном случае. Если на них подтягиваться.)))

п.с.
Купи себе лучше не турник, а нормальную шведскую стенку, с навесными турником, брусьями и скамьей.
Если хочешь, могу посоветовать. Я долго искал. И нашел, кмк, очень хороший вариант.)
 

Рома! Спасибо за НаВодку! И что не посоветовал завести жену!
Буду продолжать тренироваться на гусе в грязи.
 
mika написал(а):
заканчивай ты ерундой заниматься))))))
Нажмите для раскрытия...

надеюсь это про подтягивания :mocking:

З.Ы.
у меня в планах в августе попасть на Алтай (правда маршрут аж на 15 дней, а так на долго меня мама не отпустит :girl_devil,
а там проводник с бородой, вот и хочу его "переплюнуть"
на открытии то не получилось победить,а я тоже расчесочку хочу
а какие там снимки можно сделать, думаю сам понимаешь
 
Эд, в бородах бактерии всякие живут, просто как в элитной квартире.
Одумайся!)
 
Последнее редактирование модератором:
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Меню
Вход
Регистрация