- Регистрация
- 16 Июн 2011
- Сообщения
- 5,729
- Имя
- Дмитрий
Решил тут в субботу пробежаться.
Худеем? Худеем!
- Автор темы Ms.Galore
- Дата начала
- Регистрация
- 29 Ноя 2013
- Сообщения
- 94
- Имя
- Константин
- BMW
- R 1200 GS Adv
Мужики, конечно здоровые.
А что за способ такой отжимания - на землю ложиться.
Внимательно рассматривала)))))
Та неее, позитивный я остался, только теперь в себя больше верю и в возможности человека изменяться!
Недавно с такой штукой столкнулся.
Отжимаешься полностью ложишься на землю и обязательно еще чуть поднимаешь ладони. Ладони развернуты вперед, чуть шире ширины плеч и немного сзади - на уровне нижней границы мышц груди. Оказалось реально труднее чем привычные за счёт более полной амплитуды работы мышц. Попробуй. Это упражнение не заменяет классических отжиманий но хорошо дополняет.
Или еще один вариант хороший отжиматься на брусках. То же достигается оч большая амплитуда за счёт более высоких простовок под ладони и низких отжиманий...
- Регистрация
- 29 Ноя 2013
- Сообщения
- 94
- Имя
- Константин
- BMW
- R 1200 GS Adv
попробую.
Небольшое уточнение. "Ладони развернуты вперед" - пальцы вперед или назад?
Небольшое уточнение. "Ладони развернуты вперед" - пальцы вперед или назад?
- Регистрация
- 29 Янв 2011
- Сообщения
- 5,963
- Имя
- Катейка Сгуховна
Не, прост первое что в глаза бросилось)) У меня это профессионально т.е афиаматически
ardon:Я в тебя тоже верю, а всебя не верю ........:girl_sad:
и вот в него тоже верю:
[video=youtube;RFPsvF3UOdo]http://www.youtube.com/watch?v=RFPsvF3UOdo&feature=youtu.be[/video]
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 29 Янв 2011
- Сообщения
- 5,963
- Имя
- Катейка Сгуховна
А еще есть способ сложнее сложного - отжимание от бутылки (не шучу щас).
Мой приятель, ничего себе спортсмен, сначала смеялся а потом не смог ни одного разу отжаться. Всё лето тренировался усилено и сейчас вот уже 5 раз может отжаться!
*я пока ниразу не смогла(
Выглядит так:
- Регистрация
- 29 Ноя 2013
- Сообщения
- 94
- Имя
- Константин
- BMW
- R 1200 GS Adv
Я вот с вопросом веры не определился
[video=youtube;52Uf6PzP7Fs]http://www.youtube.com/watch?v=52Uf6PzP7Fs[/video]
- Регистрация
- 2 Апр 2011
- Сообщения
- 1,473
- Имя
- Николай
Если приятель захочет увеличить результат то:
Жим штанги лежа узким хватом (EZ Гриф) и все будет!
- Регистрация
- 29 Янв 2011
- Сообщения
- 5,963
- Имя
- Катейка Сгуховна
Феее, химик *(
- Регистрация
- 22 Янв 2011
- Сообщения
- 5,560
- Имя
- Сергей
Тюююю, я себе поставил цель в начале января быть таким же, даже может быть более загоревшим чем этот дрищ )) Уже и билеты на конец декабря на Самуи купил)) Верю в себя сильно!!Не, прост первое что в глаза бросилось)) У меня это профессионально т.е афиаматически
Я в тебя тоже верю, а всебя не верю ........:girl_sad:
и вот в него тоже верю:
[video=youtube;RFPsvF3UOdo]http://www.youtube.com/watch?v=RFPsvF3UOdo&feature=youtu.be[/video]
- Регистрация
- 29 Янв 2011
- Сообщения
- 5,963
- Имя
- Катейка Сгуховна
Как тот химик из видоса выше от Константина Тёмного?
*непереусердствуй смари, а то разлюблю :girl_cool:
- Регистрация
- 29 Ноя 2013
- Сообщения
- 94
- Имя
- Константин
- BMW
- R 1200 GS Adv
Это понятно, что химик.
Чеж они жрут такого? Химиков в каждой качалке больше половины. Но ЭТО?!!
Off-top: Химия - дело дюже дорогое, а он простым копом работает?
коррупция?
- Регистрация
- 29 Янв 2011
- Сообщения
- 5,963
- Имя
- Катейка Сгуховна
Нууууу низнаю... Зная что за него работают препараты, не впечатляет.
Я как то адреналине килограммов за 250-270 лехко тасавала и даже на пол-метра от пола поднимала.
*правда это длилось минут 10 наверно, действие вспрыска было долгим)))
Химию и протеин только не вмешивайте пожалуйста...
Химия - стероиды, анаболические, стимуляторы роста мышц.
Протеин - белок, естественный материал для роста мышц.
И то и то продается в магазинах спорт питания и выглядит как "химия" только совершенно разные вещи.
И вот употребляющих протеин да, больше половины, а вот химиков почти нет, это проф спортсмены которым результат нужен на соревнованиях, или дурачки любители желающие за пол года стать гориллой.
- Регистрация
- 29 Ноя 2013
- Сообщения
- 94
- Имя
- Константин
- BMW
- R 1200 GS Adv
А наркоконтроль-то не в курсе. "в магазинах спорт питания"... Не дружище, не много не так.
Совсем не так... Конечно, про половину перегнул я. Но поверь, только термином "проф спортсмены " тут не ограничивается.
Ну хорошо, про магазины я загнул, но имелось ввиду, что купить не проблема даже в инет магазинах или через знакомых.
Про проф спортсменов я ж добавил + дурачки любители)))
Бывают и профи дурачки)))
- Регистрация
- 18 Янв 2011
- Сообщения
- 4,292
- Имя
- Сергей Павлович
- BMW
- R 1200 GS Adv
а протеин нужно втирать или колоть?
- Регистрация
- 29 Ноя 2013
- Сообщения
- 94
- Имя
- Константин
- BMW
- R 1200 GS Adv
на первой фотки синтол
Вот уж точно фрики
http://www.antidoping-center.narod.ru/clean/kunstkamera.html
Но, что характерно, этим частенько и профессионалы пользуются, хотя не в таких количествах.
Вторая фотка, догадываюсь, фотошоп.
Их есть у меня:
---------- Сообщение добавлено в 10:05 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 10:03 ----------
Вот уж точно фрики
http://www.antidoping-center.narod.ru/clean/kunstkamera.html
Но, что характерно, этим частенько и профессионалы пользуются, хотя не в таких количествах.
Вторая фотка, догадываюсь, фотошоп.
Их есть у меня:
---------- Сообщение добавлено в 10:05 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 10:03 ----------
Можно дорожку на столе раложить и через стодолларовую купюры занюхнуть...