Новогодний tour de run))) 31.12.17-10.01.18. Присоединяйтесь.

- renkh - 59 км
- Vir - 43,2
- sprudnik
- LizaG - 38
- Vifer - 77,4
- MVD
- fogarty - 21,43
- Serg1984
- forrest gump - 86,77

Но если и хождение по магазинам идет в зачет, сразу прибавляем мне двацаточку)))

 
Последнее редактирование:
- renkh - 59 км
- Vir - 43,2
- sprudnik
- LizaG - 38
- Vifer - 77,4
- MVD - 8.3
- fogarty - 21,43
- Serg1984
- forrest gump - 86,77
 
- renkh - 59 км
- Vir - 43,2
- sprudnik
- LizaG - 38
- Vifer - 77,4
- MVD - 8.3
- fogarty - 21,43
- Serg1984 - 50
- forrest gump - 86,77
 
Носки медленно но верно становятся золотыми))
 
Завтра отдам лыжи в сервис. С тревогой о носках буду ждать местных умельцев. Говорят примерно сутки. Тут очередь из лыжников.
Посмотреть вложение 71684
 
У бегунов появился шанс!)))
 
На сегодня 42 км на лыжах, 4,5л пива, 2л шампанского и 2,7л водки. Еще не вечер)))
 

Швецов советует быстрее ногу с опоры снимать, с метрономом тоже полезно - на руке телефон вешала и включала 175-180 цокает себе потихоньку ритм задает
 
проплыл ровно 2, но из-за упражнений часы зафиксировали только 1200. Бег вечером
 
вечерние восстановительные 9
 
Ну вроде как финальная часть зарубы начинается.
Завтра думаю опубликовать таки фото пресловутых носок, которые передам Виферу (регулятор рынка) 11 января.
Давай добьем таки лыжникофф!
 
Sprudnik написал(а):
Серьёзный подход - три часа в день под прессом!
Нажмите для раскрытия...

Просто плавать хочется научиться. А подготовка к беговой половинке, по моему мнению, будет похожа по аэробной нагрузке на 2км в открытой воде.
И я совсем не пловец и не бегун тоже ), вот и мучаюсь ))
 
Это нечестно приравнивать километраж лыжника и бегуна) На лыжах намного легче 20 или 30 км пробежать)
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Меню
Вход
Регистрация