Кроссфит-то что надо настоящему барадачу. )))

[dude]

Эдик молодца!))) это зал о котором мы говорили?

ну наверное =)

З.Ы.
а о каком мы говорили?

 

[Удалённый пользователь 4593]

А что это за зал,где?

 

[dude]

А что это за зал,где?

это Басра,Ирак :bye:
правда это не совсем зал, потому что посторить зал мне пока не успели, поэтому попросил чтобы тренажеры занесли в одно из помещений планируемых под склад. Чтоб народ мог заниматься!
Зал запустим в октябре-ноябре, вот там будет где развернуться, приезжай :mocking:
а ребята там сурьёзные,уже вывешивал ...
https://youtu.be/BIcDd7DSypY

 

[Удалённый пользователь 4593]

это Басра,Ирак :bye:
правда это не совсем зал, потому что посторить зал мне пока не успели, поэтому попросил чтобы тренажеры занесли в одно из помещений планируемых под склад. Чтоб народ мог заниматься!
Зал запустим в октябре-ноябре, вот там будет где развернуться, приезжай :mocking:
а ребята там сурьёзные,уже вывешивал ...
https://youtu.be/BIcDd7DSypY

Ну огромный амбар сделанный под зал круто смотрится,даже если это времено)) место много))
До вас далековато ехать к сожалению,но может быть когда нибудь,звезды сойдутся для того чтоб посетить. Вам желаю процветания и спортивных достижений!)

 

[Vaso]

Класс с таким залом можно хоть в басре хоть в киркуке хоть хоть в самаре жить ))))

 

[Удалённый пользователь 4593]

Класс с таким залом можно хоть в басре хоть в киркуке хоть хоть в самаре жить ))))

Вася,рядом в палатке?!)))

 

[dude]

Вам желаю процветания и спортивных достижений!)

Нина, ну какие нам спортивные достижения? нам бы чтоб штаны держались и то хорошо будет. Мы больше подрастающим поколением занимаемся, да и вот стараемся не отставать от него, чтоб им не стыдно за родителей было =)

З.Ы.
кстати дома когда посмотрели, сын сказал, -"мама!,папа раньше всех закончил и всех победил! =))))

Класс с таким залом можно хоть в басре хоть в киркуке хоть хоть в самаре жить ))))

зал, это первое что я прошу строителей нам сделать, когда приходим на проект.

 

[e430]

кросс фит крутейшая тема, бодро , функционалка растет, сила, только я убил себе спину до операбельного состояния.
БЕРПИ НАШЕ ВСЕ)))

 

[dude]

сегодня на становую проходку сделал:

100*10
120*5
130*3
140*1
140*1
140*1
130*3
120*5
100*10

завтра отдых, поиграю в настольный и в парилку схожу...а то +55 на улице достало, хочется охладиться ardon:

 

[User2]

сегодня на становую проходку сделал:

100*10
120*5
130*3
140*1
140*1
140*1
130*3
120*5
100*10

завтра отдых, поиграю в настольный и в парилку схожу...а то +55 на улице достало, хочется охладиться ardon:

А какой у тебя вес Эдуард?)

 

[dude]

А какой у тебя вес Эдуард?)

ща 65кг :i_am_so_happy:

 

[User2]

ща 65кг :i_am_so_happy:

Крутой)) ХОрошая становая.

 

[dude]

Крутой)) ХОрошая становая.

на самом деле я давно за весами не гонюсь (а становую так вообще не делаю, ну максимум 60кг по 20 повторений в три подхода)
а тут парняга который меня на кроссфит подсадил(он на заднем плане), чтот психанул сегодня и грит айда проходочку сделаем, ну вот и психанул (вспомнил молодость)

 

[k1300s]

Как и чем восстанавливаться и тренироваться мотоциклисту - http://hardgainer.ru/print2.view4.page151.html

 

[ДИГ]

А говорят, Мототоксикоза нет......

 

[User_46]

Как и чем восстанавливаться и тренироваться мотоциклисту - http://hardgainer.ru/print2.view4.page151.html

Шляпа какая-то, а не комплекс.

 

[MIK55]

O

Налюбовался на Серегу, красавец))))




Отправлено из моего iPhone .

Антон, а Женя знает?

 

[k1300s]

Почему? В чем не прав Леонид Остапенко?

 

[User_46]

Почему? В чем не прав Леонид Остапенко?

Бессмысленный набор упражнений.
Большинство из которых не нужны. И избыточны.
А некоторые еще и не полезны. Потому как приведут к перетренированности и травмам.

 

[k1300s]

Бессмысленный набор упражнений.
Большинство из которых не нужны. И избыточны.
А некоторые еще и не полезны. Потому как приведут к перетренированности и травмам.

Конкретно, какие упражнения бесполезны и травмоопасны и почему?