Я бы не рекомендовал ставить такие рекорды. В зрелом возрасте занятия на турнике не имеют пользы для мышц и связок плечевого пояса. Не травмируйте себя напрасно. Есть масса других упражнений.
+100500. Поэтому без разогрева и разминки к перекладине не подходим!
По поводу ролика: с рюкзаком подтягиваться неудобно. Жилет, как у Тамира, штука хорошая, но редкая в природе. В приличных залах есть пояса, к ним на цепь и карабин вешается блин от штанги. Ну и на ноги отягощения тоже неплохо.
Размтнка согласен.)+100500. Поэтому без разогрева и разминки к перекладине не подходим!
По поводу ролика: с рюкзаком подтягиваться неудобно. Жилет, как у Тамира, штука хорошая, но редкая в природе. В приличных залах есть пояса, к ним на цепь и карабин вешается блин от штанги. Ну и на ноги отягощения тоже неплохо.
Размтнка согласен.)
Но , блин, бегать на дорожке в душном зале, то еще здоровье)))
Вы просто свои моты не роняете ни разу, а нам ОФП, для поднятия мотов нужна)))) Хотя я тоже не подтягиваюсь с армии.А на фига это все нада?
А на фига это все нада?
Для себя ришил пока не пить вообще до открытия, просто себя хочется проверить, ну и в добавок не бриться)))
Теперь хочется добавить спорта.
Размтнка согласен.)
Но , блин, бегать на дорожке в душном зале, то еще здоровье)))
Подниму. Сейчас семь делаю без раскачки. Давай попробуемВсе красавчики.
Давайте весной себя и проверим.)
Перчатка брошена.
Отличная статья , спасибо)
Тоже приседаю потихоньку. Без веса.
Вообще понял для себя, что с отягощением больше своего веса лучше не работать.
Поэтому нравится отжимания, турник и присед.
Да и доступность практически 100%)
---------- Сообщение добавлено в 23:54 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 23:51 ----------
Отлично))).
Вчера подтянулся на футболе 10 раз.
Так что погнали)
И давай добавим 50 отжиманий ))
Публичное обещание добавляет мотивацию.
Подтягиваюсь по Ганибаллу 10 9 8 7 6 5 5 5 5 5
Отжимания от пола 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20
Отжимания на брусьях 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 мой вес 105 кг через 3месяца 20 раз делаю. Очень важен разогрев, в сумашедших порывах надорвал сухожилия, слава богу, есть тайские мастерицы массажа!)
Sent from my iPad using Tapatalk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?