Худеем блин....

[Жесть]

В общем оглянутся не успел - набрал 10 кило...
Не влажу в горнолыжный костюм и в стритгард...

Надо срочно худеть, через месяц ехать на лыжах кататься...

7 лет назад похудел на 20 кило за счет белковой диеты, но сейчас как то стремно так издеваться над организмом, годы идут...

Что скажите? Как скинуть за месяц 5 кило, без вреда для здоровья?!

 

[Airborne]

На лыжах побегай месяцок, км по 10 хотя бы)

 

[Жесть]

На лыжах побегай месяцок, км по 10 хотя бы)

Так проще по стремянке вверх-вниз...

 

[Оливка]

по питанию http://fitfan.ru/forum/topic_863#post-14089 , я конечно не всего придерживаюсь) но стараюсь))

 

[Жесть]

по питанию http://fitfan.ru/forum/topic_863#post-14089 , я конечно не всего придерживаюсь) но стараюсь))

Пока попробую заменить продукты на низкокалорийные, отказаться от сахара пр...

Прошлый раз сидел я как то недельку на 1000 ккалориев в день, так в конце недели, после того как поднялся пешком на 5 этаж - грохнулся в обморок...

 

[brom]

ешь, что хочешь,не ешь после 18 00 и будет тебе счастье!проверено!
два моих брата,оба ромки со 110кг до 80,я не стал, не солидно как то, такими кипарисами !)) соточка для мужика, думаю самый раз.

 

[Оливка]

Пока попробую заменить продукты на низкокалорийные, отказаться от сахара пр...

Прошлый раз сидел я как то недельку на 1000 ккалориев в день, так в конце недели, после того как поднялся пешком на 5 этаж - грохнулся в обморок...

с ума сошел)) мужчине такое нельзя)
исключи хлеб, сахар, картофель, белый рис
кашу на воде с утра, а потом уже белки с овощами) и самочувствие будет хорошее и вес будет уходить)

и спорт конечно, мужчины от спорта быстрее худеют чем женщины как мне кажется)

 

[Жесть]

с ума сошел)) мужчине такое нельзя)
исключи хлеб, сахар, картофель, белый рис
кашу на воде с утра, а потом уже белки с овощами) и самочувствие будет хорошее и вес будет уходить)

и спорт конечно, мужчины от спорта быстрее худеют чем женщины как мне кажется)

Нет, женщины от спорта быстрее худеют, мне сейчас активный спорт нельзя, надо сначала вес скинуть... ибо у меня сразу мышцы начнут сильно расти, а это для сердца вредно...

 

[Airborne]

Мышцы что бы начали расти, это сильно напрячься надо + питание + химия.а ты начнешь худеть, а то что покажется, будто мышцы растут, так это самообман, просто при физических нагрузках (физкультурного типа) они увеличиваются в объеме за счет увеличения кровотока, убьешь нагрузки-и мышцы усохнут)

 

[User2]

Не ешь после 18.00
Перед сном и по утрам сидя на полу сгибание разгибание ног. Раз по 100. Но каждый день.
Все наладится.

 

[Airborne]

И клёнбутерола, таблеток, недельки две) потрясает немного, но…

 

[Жесть]

Мышцы что бы начали расти, это сильно напрячься надо + питание + химия.а ты начнешь худеть, а то что покажется, будто мышцы растут, так это самообман, просто при физических нагрузках (физкультурного типа) они увеличиваются в объеме за счет увеличения кровотока, убьешь нагрузки-и мышцы усохнут)

Может быть.... но меня всегда после тренажерки адски раздувало, я в прошлом году все лето на даче бетон лил с узбеками, так похудеть не похудел, а ни в одну майку не влезал...

---------- Сообщение добавлено в 15:14 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 15:13 ----------

Не ешь после 18.00
Перед сном и по утрам сидя на полу сгибание разгибание ног. Раз по 100. Но каждый день.
Все наладится.

Вот с этим самое сложное ибо на работе стрессы во второй половине дня ближе к вечеру...

 

[Игорь М]

с ума сошел)) мужчине такое нельзя)
исключи хлеб, сахар, картофель, белый рис
кашу на воде с утра, а потом уже белки с овощами) и самочувствие будет хорошее и вес будет уходить)

и спорт конечно, мужчины от спорта быстрее худеют чем женщины как мне кажется)

Точно. Сам похудел на 27 кило за 2 года. Потом набрал по-немногу и сейчас разница составляет 20 кг. Контроль питания и спорт с хорошей аэробной нагрузкой. Иначе не удержать вес в норме.

 

[Жесть]

И клёнбутерола, таблеток, недельки две) потрясает немного, но…

Это что такое?

 

[Airborne]

Таблетки такие, набери в нете)

 

[Игорь М]

А еще в первый сезон на мото хорошо похудел) все время в полном экипе, выезды не трек. Есть не хотелось, много пил. Дошел до 81. Но это уже перебор для меня.

 

[Liza G]

Как человек азартный - худею только на спор)) Но у меня есть с кем спорить)

По существу вопроса - не есть после 18.00 хотя бы пять раз в неделю - минус 2-3 кг в месяц)

 

[Vaso]

А еще в первый сезон на мото хорошо похудел) все время в полном экипе, выезды не трек. Есть не хотелось, много пил. Дошел до 81. Но это уже перебор для меня.

81 для многих перебор )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

 

[Оливка]

Это что такое?

Жиросжигатели не надо пить, это только для бодибилдеров на сушке перед соревнованием ))
Так как работа нервная есть вероятность что с ними придушишь кого-нибудь))))

 

[Ms.Galore]

Мне если срочно и немного - то Японская диета.
13 дней строго по ней и -5 -7 кг проверенный рузьтат.