Качки)))) ау)

Тоже против становой и за гиперэкстензию, вообще гиперэкстензия наше мотоциклетное все ))))) делаю обычно три подхода по 25 раз с блинчиком 20 или 25 кг
 
Габарит, для того чтобы заниматься нужно любить состояние мышечного корсета и общего тонуса))) а когда приятнее растекаться по дивану..то смысла покупать карту нету))
 
придумал! вот тебе средство: вносишь депозит тому товарищу, с которым занимаешься, скажем 10 тонн $, и потом, при посещении занятия, он тебе косарь возвращает, пропустил? - сам виноват, товарищу прилипло... косарик то вернуть, чем не мотивация???!!!!!!
 
Качки))) а фотки то будут? ))))
 
Я вот состояние мышечного корсета люблю.

А вот процесс его добывания - не люблю(

Железо тоже не люблю.

Очень ленивый. Отжимаюсь только. З подхода по дню.
 
Занимался 9-10 лет и всетаки последний кризис 2008 меня сломал с 09г зал заброшен((( щас пытаюсь начать о5.
Самое главное это система т.е. Регулярные тренки + правильное питание + отдых и всепопрет!
 
Дак Арни и Рони, и так все знают))) ты свои давай)))
 

Сегодня Лиза G мне сказала, что человек на 80% состоит из воды. И что я по сути вертикальная лужа
 
МЕДУЗА ЁЁЁЁ! Серег ты главное не стой под солнцепеком,а то в облако превратишься!)))))

но см. ты подготовился )))) с зотиком стоишь
 

А ему оно надо? Ты его длинным рублем/долларом/евром стимулировал? Разрешение на люли себе давал?
 
А вот что было 2 года тому
 

Чё правда?
А блинчик где держишь?

---------- Сообщение добавлено в 21:59 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 21:58 ----------
Humberto написал(а):
А вот что было 2 года тому
Нажмите для раскрытия...

А щас чего?
 
... Вы просто не умеете их готовить...! )) Две грыжи у меня, становая 150кг на 5раз(пока) только этим и спасаюсь.
Гмперэкстензия намного травматичнее становой, особенно с весами.(амплитуда большая и при использовании отягощений, возможна потеря контроля и как следствие травма)
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Меню
Вход
Регистрация