Любителям бега посвящается. Осенний марафон.

[User2]

http://www.movescount.com/ru/moves/move33572041

 

[KletskoAV]

http://www.movescount.com/ru/moves/move33572041

Правильно Петя в шутку "сам знаешь кем" тебя обзывает!)))

Круто, очень круто!

 

[Peter_45]

А я не в шутку вовсе...

 

[Shults]

 

[User2]

А я не в шутку вовсе...

ПЕтя, самое главное, что ты начал бегать ))
Красавчик))

 

[KletskoAV]

Домашний бег. Тяжеловато было...

 

[User2]

10ку за час.?!! Отлично )))

 

[Shults]

Придется воспользоваться витаминами, колено не позволяет ставить рекорды))))

 

[KletskoAV]

Придется воспользоваться витаминами, колено не позволяет ставить рекорды))))

Рассскжи потом, помогает или нет?


Отправлено на ходу уже не знаю с чего)))

 

[Shults]

Ок, веду дискуссию со знатоками фармы, что использовать, по результату расскажу...

 

[User2]

Сань, витамины тут не помогут. Если что ортомол могу из Германии привезти. Там он дешевле.

 

[KletskoAV]

Сань, витамины тут не помогут. Если что ортомол могу из Германии привезти. Там он дешевле.

И оригинальный. А это бесценно))


Отправлено на ходу уже не знаю с чего)))

 

[Shults]

Сань, витамины тут не помогут. Если что ортомол могу из Германии привезти. Там он дешевле.

Спасибо Серег, буду иметь ввиду, на данный момент использую Мильгамма для снятия боли и спортивное питание на основе глюкозамина с хондроитином для укрепления, через месяц по результатам наберу...

---------- Сообщение добавлено в 17:19 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 17:12 ----------

И оригинальный. А это бесценно))


Отправлено на ходу уже не знаю с чего)))

Насчет оригинала озадачился)))

 

[motobiene]

Андрей, пульс 165 - это высокий пульс для бега "для здоровья". Пульс должен быть 130 - 140, не выше.

Вообще к марафону надо минимум год готовиться. Если ускоряешь процесс, то полетят или ахилы, или колени, или ещё какие-нибудь суставы. Марафон - огромная нагрузка для организма.

 

[KletskoAV]

Андрей, пульс 165 - это высокий пульс для бега "для здоровья". Пульс должен быть 130 - 140, не выше.

Вообще к марафону надо минимум год готовиться. Если ускоряешь процесс, то полетят или ахилы, или колени, или ещё какие-нибудь суставы. Марафон - огромная нагрузка для организма.

Согласен с тобой полностью. Это у меня пиковое число. Среднее поменьше. Старый уже...
Я в принципе к марафону не готовлюсь.


Отправлено на ходу уже не знаю с чего)))

 

[motobiene]

Старый, не старый...ты не оправдывайся)))
А я хочу пробежать марафон, но в этом году точно не получится. Может на след. год))

 

[Shults]

Без амбиций, завтра 7 км в лайтовом темпе и буду собой вполне доволен)))

 

[Mike.B]

А я вот пока только на тренажере (эллипсе) могу по 12 км бегать за час десять....а по дорожке - колени начинают болеть через мин 25 бега... Серег....для этого твой аппарат? или может

 

[KletskoAV]

Старый, не старый...ты не оправдывайся)))
А я хочу пробежать марафон, но в этом году точно не получится. Может на след. год))

Так ты у нас молодая, спортивная вся и красивая!

Болеть за тя будем!

 

[User2]

А я вот пока только на тренажере (эллипсе) могу по 12 км бегать за час десять....а по дорожке - колени начинают болеть через мин 25 бега... Серег....для этого твой аппарат? или может

Миша, очень важна техника бега. Если все делаешь правильно никаких болей не будет.

---------- Сообщение добавлено в 03:07 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 03:05 ----------

Старый, не старый...ты не оправдывайся)))
А я хочу пробежать марафон, но в этом году точно не получится. Может на след. год))

Таня давай.))) круто. Мы с тобой побежим. В Европе полно марафонов.
Про темп с тобой согласен. У меня вот икры очень болят после бега)))

---------- Сообщение добавлено в 03:08 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 03:07 ----------

Без амбиций, завтра 7 км в лайтовом темпе и буду собой вполне доволен)))

У меня завтра тоже тренировка.))) ты где бегаешь?