Храп - смыкание гортани во сне( и только во сне) из-за слабого тонуса мышц. Храп провоцирует АПНОЭ - остановку дыхания во сне, со всеми вытекающими: недостаток кислорода, как следствие - нарушение обмена веществ, нарушение в работе сердечной мышцы или остановку сердца. На данный момент есть два способа перестать храпеть:1- проснуться, 2- повысить давление вдыхаемого воздуха в дыхательных путях, что не позволит сомкнуться гортани. Для второго способа есть СИПАП аппараты. Его использование называется СИПАП-терапия. В идеале назначает врач, настраивает аппарат и следит как он работает(по данным с флешки), корректирует. Я купил б/у аппарат, одеваю на ночь маску и сплю. Давление максимальное поставил чел, который продавал, но мне по ходу его многовато, т.к. просыпаюсь. Надо к доктору за настройками. Вариант не дешёвый!