1000 приседаний. Слабо?

В

ВикторInox

Регистрация
22 Апр 2011
Сообщения
384
Имя
ВиктОр
BMW
  1. K 1300 S
Последнее редактирование модератором:

Отличная статья , спасибо)
Тоже приседаю потихоньку. Без веса.
Вообще понял для себя, что с отягощением больше своего веса лучше не работать.
Поэтому нравится отжимания, турник и присед.
Да и доступность практически 100%)

---------- Сообщение добавлено в 23:54 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 23:51 ----------
Отлично))).
Вчера подтянулся на футболе 10 раз.
Так что погнали)
И давай добавим 50 отжиманий ))
Публичное обещание добавляет мотивацию.
 
Еще в начале зимы собирался пойти наконец то в тренажерный зал, но все как-то не срасталось...
За пару дней до появления этой темы наткнулся на эту схему и решил попробовать,



тяжело конечно, но пака получается придерживаться.

После того как увидел как народ оживленно обсуждает данную тему, отыскал вот такую схему


ну и в итоге увидев как Сергей подтянулся таки 10 раз (при чем, чисто, без раскачки) решил что тоже попытаться стоит и нашел это



До этого ничем не занимался, вес 95, рост 174. Занимаю призовые места в первенствах по литрболу (в абсолютной категории) + выкуриваю в день по ДВЕ! пачки сигарет.

На данный момент, нет даже турника, подтягиваюсь на работе, где придется. Сейчас всего 7 раз. Приседания и отжимания идут по графику (я на 1ой неделе).
С прошлой недели минимизировал прием алкоголя. Не курю 4 дня.
 
Поприседал…
111, да жена остановила, говорит, сохрани, мол, силы)))
 
Вчера присел 240раз.
после 60 сбился со счета ((( ))))

[video=youtube;o2P-w-7Jt24]http://www.youtube.com/watch?v=o2P-w-7Jt24[/video]
http://www.youtube.com/watch?v=o2P-w-7Jt24

---------- Сообщение добавлено в 16:11 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 16:10 ----------

иду на 300)))

---------- Сообщение добавлено в 16:23 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 16:11 ----------

Вот для Девочек))
Галоша, Лиза. )))
[video=youtube;oYGPO2_Ah1Y]http://www.youtube.com/watch?v=oYGPO2_Ah1Y[/video]
http://www.youtube.com/watch?v=oYGPO2_Ah1Y
 
спасибо, Сергей!

Засниму свои присяды, повешу тож)

*Катюшу Усманову давно смотрю и повторяю.
 
4 подхода по 30 приседаний с весом 30кг. Итого 120. а без веса это можно делать бесконечно )))
 
ненормальные вы все какие-то, право слово...)
 
Бесконечные приседы? Окей, кто готов поснимать?))
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Меню
Вход
Регистрация