Худеем? Худеем!

Нарушила все клятвы((( стыд мне и позор... посыпала голову пеплом.
Нет во мне стержня, нет(((((((((((((((((((((((((((((

Забила на тренировки почти на 1,5 месяца. Вчера, надовав себе мыслено тумаков, сжав зубы в кулак пошла на тренировку.
Выходила держась за стенку, на деревянных не гнущихся ногах, прозанимавшись всего 1 час и откровено халтуря!!!
Как быстро организм всё забыл(((( Все-таки в прошлой жизния я была медузой, вот.
 
Катя, вот тебе не спится )) Найди себе тренера, который будет пинать и заставлять ходить
 

Лучше б в Фанни приехала))
 

Причем очень стройной и веселой медузой! Не пинай себя так, мы тебя и жирную любим ))
 

Как тут поспишь то ?! Сон жироголика чуток и краток! (с)

Нашла, Лёш, нашла... вчера с кнутом тренька прошла... Так бы я слиняла после первых 20 мин.

---------- Сообщение добавлено в 09:06 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 09:03 ----------
Liza G написал(а):
Лучше б в Фанни приехала))
Нажмите для раскрытия...

А чо было?
Муссончек сказал стол не заказали, в фани никого не ждали, электроный кальян амно.... не?



Я только что, прочитала статью что жырным людям очень сложно заводить друзей и их (жыртрестов) нииииктооо нееее лююююююббиииииииит!!!!
 

Не очкуй, мы уже у тебя завелись, хрен выведишь ))
 


ничо, ничо.

какие твои годы.

И да, жирные нормуль дружат с жырныме поди.
 
Спасибо друзья, я вас тоже люблю всякими! ))))))))))))))))))



*вот те они которые придумали:
марина села на диету легла на пол качает пресс скрипя зубами приседает на море ехать через час.

апсалютно правы)))))))))))))) Я тож поняла что море уже "черезчас", поэтому решила жить в зале. Авось успею....
 

давай фото зала))))) и тебя в нем

---------- Сообщение добавлено в 16:45 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 16:45 ----------

у нас зал в Штабе)))
 

У меня только фоты из раздевалки((((((((


А в моем штабе тож зал есть, но им не пользуюсь, боюсь у ребят сразу самооценка упадет!
))))))))))))))))))))))))))))))))
 
все жрете, да!!??
 
Vifer написал(а):
давай фото зала))))) и тебя в нем
Нажмите для раскрытия...


Сегодня спецом попрасила меня сфотать во время приседов. Стошисят раз с малым весом и несколькими подходами
Над фотами канешн долго смеялась)))




Vifer написал(а):
Хорошо, даай из раздевалки хоть)))
Нажмите для раскрытия...


А пажалуйста! (с)

Дурачилась, типо сравнивала... Но до Дайса мне еще приседать и приседать;(

 
Катерина не надо вам много приседать,ваши позвонки не скажут вам спасибо.(Проверенно)
Приседание,становая самые травмоопасные упражнения,требуют полной концентрации и сосредоточенности.
Наше тело рассчитано на понижение веса в целом,а не точечно.
Надо не забывать про все мышцы,в вашем случае их нужно просто прорабатывать,причём не брезгуя жимами лёжа,подтягиванием и т.п.
И это не для того чтобы где то прибавилось или убавилось,для общего тонуса и укрепления мышечного карсета.
Сейчас вы стройны молоды и красивы,не ломайте себя в зале,получайте от тренировок удовольствие.(Это кстати именно ваш случай,судя по фото).
И не шибко слушайте юнцов тренеров,у которых стаж не больше 5 лет,в основном это курсовики без практики,с новомодными брошурками в голове.
То что вы со штангой а не с гамбургером, это уже серьёзнейший прорыв к здоровью,теперь с усилием и без фанатизма,плоды не заставят вас долго ждать.
Это просто надо не бросать,а включить в рацион жизни как правильный завтрак по утрам.
 
Дмитрий, спасибо за советы и комплименты :girl_flirt:

Вы правы, приседания с весом даются мне очень тяжело иза поврежденной и проблемной спины((( НО! Я работаю над всеми группами -руки, грудные, спина, пресс, ноги... В основном практикую кросс-фит и интервальные тренировки.
Приседания лишь как одна из составляющих тренировки.
 

Что сказать)...Умничка!)
 

Djek написал(а):
И потом в Ростов, на раки, к Биху)))
Нажмите для раскрытия...


)))))) Катя может … (с)

Но едет на тренировку ибо пляжный сезон через неделю(
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Меню
Вход
Регистрация